VÝZVA ČERVEN – Zkouška fyzičky – Danča Hájková

Získej motivační 🤩 placku i diplom. V červnové výzvě jde o Cooperův test. Jde o běh na 12 minut. Přesná pravidla říkám ve videu.

Níže Ti napíši, jak se klasifikují ženy 50 +, které vyběhly na svoje maximum na 12 minut.

• Velmi dobrá fyzička – 2 200 m a více
• Dobrá fyzička – 1 700 m – 2 200 m
• Průměrná fyzička – 1 400 m – 1 699 m
• Špatná fyzička – 1 100 m – 1 399 m
• Velmi špatná fyzička – méně jak 1 100 m

Výzvy se mohou zúčastnit jen moje aktivní 🤗 členky! Co jsem zač? Můj příběh najdeš zde: Danča Hájková fitness trenérka pro ženy.

Pokud členkou nejsi a chceš se do této a dalších výzev zapojit, tak se přidej do mého členství zde.

Pa Danča Hájková ❤️