Domácí online cvičení pro ženy ❤️

Jak nahradit skákání a hopsání Danča Hájková

Jak nahradit skákání a hopsání? Mrkni na moje náhradní cviky

Bolí Tě kolena, kyčle, kojíš, máš velká prsa a ráda bys cvičila moje...

Cviky na hubnutí celého těla

Cviky na hubnutí celého těla

Ahojky, než si pustíš moje video cvičení na hubnutí celého těla, tak bych...

Cvičební program na hubnutí

Cvičební program na hubnutí

Hledáš cvičební program na hubnutí, který zvládneš doma? Jsi úplná začátečnice nebo se...

Výzva na Listopad Danča Hájková

Výzva na Listopad – ŠÍPEK, 🔦 22:00 hod, ⛪️ KOSTEL, 10 km – Danča Hájková

Výzva na LISTOPAD je dobrodružná a můžeš ji plnit na etapy. Budeš potřebovat štěstí, odvahu...

Hubnutí bez skákání Danča Hájková

Hubnutí BEZ skákání pro úplné začátečnice – Danča Hájková

🔥Hubnutí BEZ skákání. Každý cvik zkus cvičit 1 minutu v kuse, přejdi na další...

Cvičení na bolest beder zad

3 cviky na 🥵 BOLEST BEDER – Danča Hájková

Dostaň se do pozice a zhluboka dýchej, abys podpořila uvolnění a protažení. 🤫NEmysli na nesmysly okolo...

Výzva Říjen Danča Hájková

Výzva na ŘÍJEN – 👯‍♂️ setkání, ⛰️ kopec 🥨 mlsání. A čím VÍCE, tím LÉPE 🎁 – Danča Hájková

Čím více členek se sejde, tím více dní každá členka 🎁 získá...

Kolečková židle cvičení Danča

Cvičení s KOLEČKOVOU ŽIDLÍ – začátečník – Danča Hájková

Dnešní cvičení s kolečkovou židlí je vhodné pro úplné začátečnice. Hodí se na doma...

Koště a hubnutí cvičení

Hubnutí s 🧹KOŠTĚTEM pro ZAČÁTEČNICE – Danča Hájková

Každý cvik prováděj 30 sec. mimo posledního, který se jede částečně na počet....

Cvičení na vnitřní stehna Danča Hájková

Vnitřní stehna – HUBNUTÍ – ZAČÁTEČNÍK – DancaVideo.cz

Jde o hubnutí a tvarování na vnitřní stehna. Každý cvik opakuj 12x a zkus zvládnout 3...

Výzva na Září Danča Hájková

Výzva na ZÁŘÍ 🚴‍♀️🏃‍♀️ DUATLON – DancaVideo.cz

Zářijový DUATLON je tu 💪. Pravidla výzvy vysvětluji ve videu. Lehkých výzev...