4 cviky na podporu lymfy a proti únavě 💜 – Danča Hájková a tchyně Šárka

Máš pocit těžkých nohou, jsi oteklá nebo Ti během dne chybí energie?

Vyzkoušej tyto 4 jednoduché cviky, které podpoří proudění lymfy a příjemně rozhýbou celé tělo. Ve 🎥 videu níže Ti je společně s tchyní Šárkou ukážeme.

✅ Každý cvik doporučuji zacvičit 10× na každou stranu (pokud se strany střídají). Celou sestavu můžeš opakovat 1–3× denně podle toho, jak se cítíš.

Pokud Tě trápí větší otoky nebo únava, cvič častěji. Vždy se ale řiď svým tělem a přizpůsob počet opakování svým možnostem.

Ber prosím toto video jako inspiraci a ukázku několika cviků. Pokud ale chceš lymfatický systém podpořit dlouhodobě a cítit více energie, nejlepší volbou je pravidelný a komplexní cvičební plán.

Stačí 2–3× týdně pár minut a budeš přesně vědět, co cvičit, aby cvičení přinášelo co nejlepší výsledky. ❤️

➡️ Takové cvičení najdeš v mém členství, kde na Tebe čekají cvičební plány, jídelníčky i další podpora. Mrkni na členství tady a zažij nejen proměnu, ale uvidíš, že se hlavně budeš cítit lépe.

Danča a tchyně Šárka 💜

Co by Tě mohlo zajímat

• Proměny a příběhy členek
• ⭐️ Recenze na Danča členství
• Moje 📚 knihy a kuchařky v akci