Mám pro Tebe hodinový trénink na velkém míči pro začátečníky i pokročilé :-).

❋Tento online trénink na velkém míči je hodinové cvičení, které sice navazuje na trénink první, který můžeš najít na mé USB flešce zde, ale dá se určitě cvičit i samostatně. Stále se tam věnuji základním cvikům na balónu. Nechybí tam balancování a jednoduché cviky zaměřené na zpevnění celého těla.

❋ Moje tchyně Šárka mi byla opět výbornou figurantkou a věř mi nebo ne, ona opravdu s velkým míčem není kamarádka... No a i ona to nakonec zvládla a měla pak radost, jak druhý den cítí svaly v těle, o kterých neměla tušení.

❋ Oba hodinové tréninky najdou mé členky v rámci členství v bonusových videích. Pokud členkou nejsi, tak se k němu můžeš dostat touto cestou. První a úplně jednoduché základní cvičení najdeš v mém eshopu TADY a druhý díl, který je jen v online verzi, najdeš v odkaze ve svém emailu po zakoupení a vyplnění formuláře.

❋ Cvičení na velkém míči doporučuji zařadit jednou týdně ke Tvému běžnému pohybu či cvičení.

‼️ Jedná se o online trénink, který je dostupný jen přes internet. Video nelze stahovat a ukládat si do počítače či telefonu!