Online cvičení na míči
3 videa pro Tebe jako dárek
Trénink č. 1
Jedná se o 30-ti minutový trénink. Trénink je zaměřený na bříško. Zapni si oblíbenou hudbu, přines si pití, ručník a jdeme na to. Pauzy si dělej, jak potřebuješ, my Ti nikam neutečeme :-).
Trénink č. 2
Další 30-ti minutový trénink je zaměřen na spodní část těla. Při hubnutí je velmi důležité zaměstnat nohy! Proč nohy? Protože na nohách máš nejvíce svalů! No a čím více svalů pracuje, tím více pálíš a hubneš :-). Je to jednoduché, že? 🙂
Trénink č. 3
Poslední trénink, který jsi získala zdarma je na bříško. Doufám, že se Ti bude líbit a kdyby Tě cvičení nadchlo, tak se neváhej přidat do mého členství, kde najdeš 8 měsíčních plánů a bonusová videa navíc.
Rady od Danči:
❋ Pokud chceš svoji postavičku vyšperkovat, musíš se hýbat aspoň 3x do týdne!
❋ Psychika je prevít! Pokud si nevyřešíš svoji hlavu, hubnutí na 100% nenastane nebo dopadne velmi špatně!
❋ Radost! Ze všeho co děláš, musíš mít radost :-). Neustálé hlídání si každého gramu, týrání se hladem nebo nechuť a odpor k pohybu je špatně a hubnutí přenech ostatním!
❋ Vnímej! Přesně tak! Vnímej prosím svoje tělo. Je to opravdový kamarád, který Tě nebude nikdy klamat :-).
Když Ti kamarádka doporučí svůj systém stravování a Tobě po tom bude špatně, tak to pro Tebe nebude asi úplně ono...
❋ To samé platí při pohybu! Cítíš, že Ti běhání nedělá dobře a Jógu miluješ? Ale při běhaní se prý hubne více, říkala sousedka...
Budeš běhat a trpět nebo si užiješ 3x do týdne Jógu? :-).
Já myslím, že je to jasné 🙂
MÁŠ OTÁZKY?
Pokud máš jakýkoli dotaz, tak mi prosím napiš na: [email protected] nebo pošli SMS dotaz na tel. + 420 728 178 568