Osvěžující banánový mls, který Ti hubnutí nepokazí – Danča Hájková

Tahle osvěžující dobrota je tak jednoduchá, že se skoro ani nehodí říkat jí recept 😅.

Stačí Ti jen 4 suroviny, trocha času a ❄️ mrazák. A za chvíli máš připravenou dobrotu, která potěší a zároveň příjemně zasytí.

Ve výsledku jde vlastně o zdravou „zmrzlinu“, která dokáže i příjemně zasytit. Níže mrkni na 🎥 video recept od mého manžela Lukyho, nebo si banánový mls rovnou vyzkoušej doma. A nejlepší na tom je, že chutná i dětem.

Na osvěžující 🍌 banana mls potřebuješ

• 2x banán
• 2x skyr, jogurt či tvaroh
• kvalitní čokoládu
• kešu, mandle či jiné

Postup je jednoduchý. Níže najdeš i video ⬇️

1. Připrav si talíř nebo tác s pečicím papírem. Banány nakrájej na kolečka a vyskládej z nich 🌼 „květinky“.
2. „Květinky“ potři jogurtem, skyrem nebo tvarohem a dej na 1–2 hodiny do mrazáku.
3. Mezitím si nasekej oříšky a rozpusť čokoládu. Banánové „květinky“ vyndej z mrazáku, přelij nebo potři čokoládou a hned posyp oříšky. Pak je vrať ještě na 5 minut do mrazáku.

‼️ Tip na závěr. Nenechávej banánový mls úplně povolit. Nejlepší je lehce zmražený – když moc změkne, banán už nebude mít tak dobrou konzistenci 🙂‍↕️.

👉 Tento recept i dalších 800 najdeš hezky přehledně v mojí 📲 mobilní aplikaci zde.

➡️ Co by Tě mohlo zajímat

• Cvičení na břicho na 🪑 židli
• ⭐️ Recenze na Danča členství
• Moje 📚 knihy a kuchařky v akci