VÝZVA ČERVEN – Zkouška fyzičky – Danča Hájková
Získej motivační 🤩 placku i diplom. V červnové výzvě jde o Cooperův test. Jde o běh na 12 minut. Přesná pravidla říkám ve videu.
Níže Ti napíši, jak se klasifikují ženy 50 +, které vyběhly na svoje maximum na 12 minut.
- Velmi dobrá fyzička – 2 200 m a více
- Dobrá fyzička – 1 700 m – 2 200 m
- Průměrná fyzička – 1 400 m – 1 699 m
- Špatná fyzička – 1 100 m – 1 399 m
- Velmi špatná fyzička – méně jak 1 100 m
Výzvy se mohou zúčastnit jen moje aktivní 🤗 členky! Co jsem zač? Můj příběh najdeš zde: Danča Hájková fitness trenérka pro ženy.
Pokud členkou nejsi a chceš se do této a dalších výzev zapojit, tak se přidej do mého členství zde.
Pa Danča Hájková ❤️
Hubnutí ❌BEZ diety i náročného cvičení. To je Danča členství pro ženy.
5 chyb při hubnutí i cvičení, které ženy neustále opakují
Video série je pro tebe zdarma. Jde o 5 videí, ve kterých ti vysvětlím chyby, které ženy neustále opakují. Vyhni se prosím těmto chybám, protože ti zásadně brzdí hubnutí a ničí tvé zdraví.
Pomohu ti zvítězit sama nad sebou :-)
- Budeš se cítit fajn :-)
- Zhubneš vytoužené kilogramy :-)
- Tvé sebevědomí a psychika rozkvetou :-)
- Tvé okolí tě bude obdivovat a dost možná závidět :-)
- Začni DNES - slevu 400 Kč a výhody členství máš zde.
Zhubni ❌ BEZ diety i náročného cvičení. Přidej se do Danča členství
Využij dnešní slevy 400 Kč + platby na zkoušku
