Hubnutí BEZ skákání pro úplné začátečnice – Danča Hájková
🔥Hubnutí BEZ skákání. Každý cvik zkus cvičit 1 minutu v kuse, přejdi na další...
Splň týdenní 
krokovou výzvu a prodluž si členství zdarma. INFO O ČLENSTVÍ ZDE
Články autora
Danča Hájková
3 cviky na 🥵 BOLEST BEDER – Danča Hájková
Dostaň se do pozice a zhluboka dýchej, abys podpořila uvolnění a protažení. 🤫NEmysli na nesmysly okolo...
Výzva na ŘÍJEN – 👯♂️ setkání, ⛰️ kopec 🥨 mlsání. A čím VÍCE, tím LÉPE 🎁 – Danča Hájková
Čím více členek se sejde, tím více dní každá členka 🎁 získá...
Cvičení s KOLEČKOVOU ŽIDLÍ – začátečník – Danča Hájková
Dnešní cvičení s kolečkovou židlí je vhodné pro úplné začátečnice. Hodí se na doma i do...
Hubnutí s 🧹KOŠTĚTEM pro ZAČÁTEČNICE – Danča Hájková
Každý cvik prováděj 30 sec. mimo posledního, který se jede částečně na počet....
Vnitřní stehna – HUBNUTÍ – ZAČÁTEČNÍK – DancaVideo.cz
Jde o hubnutí a tvarování na vnitřní stehna. Každý cvik opakuj 12x a zkus zvládnout 3...
Výzva na ZÁŘÍ 🚴♀️🏃♀️ DUATLON – DancaVideo.cz
Zářijový DUATLON je tu 💪. Pravidla výzvy vysvětluji ve videu. Lehkých výzev bylo...
Jsi často 😥unavená? Tak to musíš zkusit můj trik 🤩 – Danča Hájková
Možná vtipné, ale funkční. Jsi často unavená? Zkus moje snadné, ale účinné...