1x POHODA a 1x MAXIMUM – Zvládneš 🎄VÁNOČNÍ krokovou výzvu? – Danča Hájková
Nová 👣kroková výzva je tu! Jde o 1x 😚 pohoda a 1x 🔥maximum. Zapojíš...
Splň týdenní 🥾 krokovou výzvu a prodluž si členství zdarma 🎁 INFO O ČLENSTVÍ ZDE
Články autora
Danča Hájková
Zvládneš 3x 30 vteřin? Hubnutí břicha s polštářky – Danča Hájková
Další díl cvičení s polštářky je tu 😀. Jelikož jste si o pokračování psaly,...
🎯 TREFOVACÍ – týdenní 👣kroková VÝZVA – Danča Hájková
Teď před VÁNOCI a po NOVÉM ROCE budou výzvy 😉 pestřejší. Chci moje...
🎁 DAROVACÍ – týdenní 👣kroková VÝZVA – Danča Hájková
Tento týden je kroková výzva 🎁 darovací ve stylu 5+5 (pravidla říkám...
Cviky na hubnutí celého těla
Ahojky, než si pustíš moje video cvičení na hubnutí celého těla, tak bych...
Cvičební program na hubnutí
Hledáš cvičební program na hubnutí, který zvládneš doma? Jsi úplná začátečnice nebo se...
Výzva na Listopad – ŠÍPEK, 🔦 22:00 hod, ⛪️ KOSTEL, 10 km – Danča Hájková
Výzva na LISTOPAD je dobrodružná a můžeš ji plnit na etapy. Budeš potřebovat štěstí, odvahu...
Hubnutí BEZ skákání pro úplné začátečnice – Danča Hájková
🔥Hubnutí BEZ skákání. Každý cvik zkus cvičit 1 minutu v kuse, přejdi na další...
3 cviky na 🥵 BOLEST BEDER – Danča Hájková
Dostaň se do pozice a zhluboka dýchej, abys podpořila uvolnění a protažení. 🤫NEmysli na nesmysly okolo...
Výzva na ŘÍJEN – 👯♂️ setkání, ⛰️ kopec 🥨 mlsání. A čím VÍCE, tím LÉPE 🎁 – Danča Hájková
Čím více členek se sejde, tím více dní každá členka 🎁 získá...
