Splň týdenní 🥾 krokovou výzvu a prodluž si členství zdarma 🎁 INFO O ČLENSTVÍ ZDE
Nestíháš? Zkus zdravou omáčku na těstoviny. Příprava trvá jen 10 minut! Video recept.
VIDEO 🎥 RECEPT PRO TEBE NATOČIL MŮJ MANŽEL LUKY.
Když se nám 😚nechce dlouze vařit, ale přesto chceme mít na talíři něco výživného, voňavého a barevného, tahle omáčka je jasná volba.
Kombinuje pečenou zeleninu, jemnou chuť smetany a během chvilky promění obyčejné těstoviny v dokonalý oběd nebo večeři.
Navíc je plná vitamínů a krásně zasytí – bez zbytečných kalorií a bez stresu v kuchyni. Nejdéle trvá pečení zeleniny, ale to jen čekáš, až bude hotovo. 🙂 Jinak Ti celá příprava zabere opravdu jen 10 minut.
Potřebuješ:
- 300 g rajčat
- 3 bílé papriky
- 1 červenou papriku
- 1 zelenou papriku
- 3 mrkve
- 4 lžíce olivového oleje
- 250 ml smetany ke šlehání (existuje i bez laktózy)
- sůl, pepř, chilli
Postup:
- Rajčata v kuse, zbytek na větší kusy. Pekáček vylož pečicím papírem, přidej zeleninu, olivový olej a dej do trouby na 30-40 minut na 200 stupňů.
- Jakmile uvidíš větší, tmavě hnědé puchýře a zelenina bude měkká, máš hotovo.
- Dej do mixéru + smetana, množství podle toho, jak chceš mít omáčku hustou.
👉 Další podobné dobroty najdeš v našich kuchařkách zde: ZDRAVÉ KUCHAŘKY.
Mohlo by Tě zajímat:
👉 Zkus si Danča členství zde a zažij zdravé hubnutí ❌BEZ diety i náročného cvičení.
Hubnutí ❌BEZ diety i náročného cvičení. To je Danča členství pro ženy 👇.
5 chyb při hubnutí i cvičení, které ženy neustále opakují
Video série je pro tebe zdarma! Čeká tě 5 videí, ve kterých ti ukážu nejčastější chyby, které ženy často opakují. Tyto chyby mohou brzdit tvoje hubnutí a dokonce i poškozovat zdraví. Pojď se jim společně vyhnout a udělat krok k lepšímu já!
Pomohu Ti zvítězit sama nad sebou
- Budeš se cítit fajn
- Zhubneš vytoužené kilogramy
- Tvé sebevědomí a psychika rozkvetou
- Tvé okolí tě bude obdivovat a dost možná závidět
- Čím dříve začneš, tím dříve se budeš cítit 💜 lépe
Dala jsem si dárek k mým 60. narozkám. Díky Dančo, že ze mně nebude po šedesátce rozkydlá tetka:-). Ale bylo to o fous!
Posílám svoji proměnu a přikládám i starší foto, kterého jsem se lekla a už nikdy tak nechci vypadat. Asi 84 kg nyní za pul roku 72,2 kg a 31,5 cm celkem. Dokončila 6.plán a jedu dál. Eva H.
Zhubni ❌ BEZ diety i náročného cvičení.
Přidej se do Danča členství
Jde o ideál pro časově vytížené ženy...
