Splň týdenní 🥾 krokovou výzvu a prodluž si členství zdarma 🎁 INFO O ČLENSTVÍ ZDE
Jak začít 🏃♀️běhat a 🥵NEumřít – Rady pro úplné začátečnice – Danča Hájková
Ahojky, jsem Danča Hájková a radím úplným začátečnicím s běháním. Nejčastěji pomáhám ženám s nadváhou nebo ženám nad 40, 50 i 60 let. A možná mi nebudeš věřit, ale moje snadné rady rozběhají opravdu každou.
➡️ Než se podíváš na video, tak si prosím vyzvedni celý běžecký plán, rady i triky zde.
Vše je pro tebe 🎁 zdarma. Jediné, o co tě požádám, je, jestli bys mohla na moje video o běhání pro začátečnice dát LIKE a odebírala můj YouTube kanál Danča fitness videa pro ženy zde. Je to jen prosba ❤️, není to nutné 😇.
Pa, online fitness trenérka pro ženy – Danča Hájková
Hubnutí ❌BEZ diety i náročného cvičení. To je Danča členství pro ženy.
5 chyb při hubnutí i cvičení, které ženy neustále opakují
Video série je pro tebe zdarma! Čeká tě 5 videí, ve kterých ti ukážu nejčastější chyby, které ženy často opakují. Tyto chyby mohou brzdit tvoje hubnutí a dokonce i poškozovat zdraví. Pojď se jim společně vyhnout a udělat krok k lepšímu já!
Pomohu ti zvítězit sama nad sebou
- Budeš se cítit fajn
- Zhubneš vytoužené kilogramy
- Tvé sebevědomí a psychika rozkvetou
- Tvé okolí tě bude obdivovat a dost možná závidět
- Čím dříve začneš, tím dříve se budeš cítit 💜 lépe
Dala jsem si dárek k mým 60. narozkám. Díky Dančo, že ze mně nebude po šedesátce rozkydlá tetka:-). Ale bylo to o fous!
Posílám svoji proměnu a přikládám i starší foto, kterého jsem se lekla a už nikdy tak nechci vypadat. Asi 84 kg nyní za pul roku 72,2 kg a 31,5 cm celkem. Dokončila 6.plán a jedu dál. Eva H.
Zhubni ❌ BEZ diety i náročného cvičení.
Přidej se do Danča členství
Jde o ideál pro časově vytížené ženy...
