Než vstaneš z postele, udělej tyto 4 cviky. Bolest zad – Danča Hájková
Bolí Tě záda nebo se Ti hůř vstává z postele?Zkus tyto 4 jednoduché...
Splň týdenní 🥾 krokovou výzvu a prodluž si členství zdarma 🎁 INFO O ČLENSTVÍ ZDE
Cvičení pro začátečníky
Ideální cviky pro začátečníky nebo pohybově omezené. Jde o cvičení na doma pro ženy.
Nový židlový plán je venku! 💥 Zacvič si kdykoli, kdekoli!
Cvičení na židli je nejen funkční, ale i velmi oblíbené! Vše vysvětluji ve videu...
Motivační fajfky ODCVIČENO a OBLÍBENÉ
V mém členství najdeš komplet hotové motivační fajfky ✅ODCVIČENO a ❤️OBLÍBENÉ. Všechny cvičební...
Nemáš moc času? Nic se Ti nechce? Zkus aspoň tohle
Ke cvičení ti stačí jen židle a polštářek. Podpoř své 🔥hubnutí a zbav se...
Cvičení na břicho i střed těla s polštářky – Danča Hájková
Hubnutí a zeštíhlení břicha může být zábavné a efektivní! 😊 Podívej se na video níže...
Cvičení na hubnutí na židli – Danča Hájková
Další ukázka toho, jak vypadají moje cvičební plány pro úplné začátečnice v mém členství!...
Uvolni NAPĚTÍ-STRES + zhubni BEZ skákání – Danča Hájková
Cviky opakuj 5x na každou stranu a zkus zvládnout 3 kola. Pamatuj, že není...
Cvičení na židli na doma i do práce – Danča Hájková
I tak snadné cvičení, jako je toto na židli, má opravdu smysl. Máš...
Zvládneš 3x 30 vteřin? Hubnutí břicha s polštářky – Danča Hájková
Další díl cvičení s polštářky je tu 😀. Jelikož jste si o pokračování psaly,...
Cvičební program na hubnutí
Hledáš cvičební program na hubnutí, který zvládneš doma? Jsi úplná začátečnice nebo se...
