
Cvičení s KOLEČKOVOU ŽIDLÍ – začátečník – Danča Hájková
Dnešní cvičení s kolečkovou židlí je vhodné pro úplné začátečnice. Hodí se na doma...
Ideální cviky pro začátečníky nebo pohybově omezené. Jde o cvičení na doma pro ženy.
Dnešní cvičení s kolečkovou židlí je vhodné pro úplné začátečnice. Hodí se na doma...
Možná vtipné, ale funkční. Jsi často unavená? Zkus moje snadné, ale účinné...
Mrkni na základní cviky pro zpevnění a tvarování zadečku. Toto cvičení u stěny je ideální...
Deka a cvičení? Jasně, na celé tělo a ještě jedním pohybem posiluješ a protahuješ problémové partie....
Polštářek a 🔥cvičení břicha? Zní to divně, ale budeš překvapená 😀. Zpestři si...
Jsi nebo chceš být členka a nerada čteš návody? Toto ⚡️RYCHLO video je...
Každý cvik zkus cvičit 1 minutu v kuse, přejdi na další a takto si udělej...
Velký míč je moje ♥️ nejoblíbenější cvičební pomůcka. Cvičením na míči si „opravuji“...
Bolí Tě kolena, kyčle, kojíš, máš velká prsa a ráda bys cvičila moje...
Ahojky, jsem Danča Hájková a radím úplným začátečnicím s běháním. Nejčastěji pomáhám ženám s nadváhou...