Splň týdenní 🥾 krokovou výzvu a prodluž si členství zdarma 🎁  INFO O ČLENSTVÍ ZDE

cvičení bez skákání

Články pro štítek cvičení bez skákání
Cviky na bolest zad v posteli

Než vstaneš z postele, udělej tyto 4 cviky. Bolest zad – Danča Hájková

Bolí Tě záda nebo se Ti hůř vstává z postele?Zkus tyto 4 jednoduché...

Cvičení na židli Danča Hájková

Nemáš moc času? Nic se Ti nechce? Zkus aspoň tohle

Ke cvičení ti stačí jen židle a polštářek. Podpoř své 🔥hubnutí a zbav se...

Cvičení Danča Hájková hubnutí

Uvolni NAPĚTÍ-STRES + zhubni BEZ skákání – Danča Hájková

Cviky opakuj 5x na každou stranu a zkus zvládnout 3 kola. Pamatuj, že není...

Cvičení na židli Danča Hájková

Cvičení na židli na doma i do práce – Danča Hájková

I tak snadné cvičení, jako je toto na židli, má opravdu smysl. Máš...

Cvičení na kolena Danča Hájková zdravotní

Cvičení nejen pro kolenáře + prevence – Danča Hájková

Bolí tě kolena, máš s koleny všeobecně problém nebo chceš nepříjemným stavům s koleny...

Hubnutí bez skákání Danča Hájková

Hubnutí BEZ skákání pro úplné začátečnice – Danča Hájková

🔥Hubnutí BEZ skákání. Každý cvik zkus cvičit 1 minutu v kuse, přejdi na další...

Kolečková židle cvičení Danča

Cvičení s KOLEČKOVOU ŽIDLÍ – začátečník – Danča Hájková

Dnešní cvičení s kolečkovou židlí je vhodné pro úplné začátečnice. Hodí se na doma i do...

Cvičení na vnitřní stehna Danča Hájková

Vnitřní stehna – HUBNUTÍ – ZAČÁTEČNÍK – DancaVideo.cz

Jde o hubnutí a tvarování na vnitřní stehna. Každý cvik opakuj 12x a zkus zvládnout 3...

Cvičení s dekou Danča Hájková

Cvičení s DEKOU | ZAČÁTEČNÍK – DancaVideo.cz

Deka a cvičení? Jasně, na celé tělo a ještě jedním pohybem posiluješ a protahuješ problémové partie....

Cvičení s polštářkem Danča Hájková

Cvičení s polštářkem na břicho | ZAČÁTEČNÍK

Polštářek a 🔥cvičení břicha? Zní to divně, ale budeš překvapená 😀. Zpestři si...