Hubnutí na židli – ZAČÁTEČNÍK – Danča Hájková
Máš zdravotní omezení? Chceš se rozhýbat v práci nebo hledáš snadné cvičení? Máš...
pro začátečníky
Články pro štítek pro začátečníky
Hubnutí s 🧹KOŠTĚTEM pro ZAČÁTEČNICE – Danča Hájková
Každý cvik prováděj 30 sec. mimo posledního, který se jede částečně na počet....
Cvičení u zdi na pevný zadeček pro začátečnice
Mrkni na základní cviky pro zpevnění a tvarování zadečku. Toto cvičení u stěny je ideální...
Cvičení s polštářkem na břicho | ZAČÁTEČNÍK
Polštářek a 🔥cvičení břicha? Zní to divně, ale budeš překvapená 😀. Zpestři si...
Cvičení vSEDĚ na 🪑 ŽIDLI – DancaVideo.cz
Každý cvik zkus cvičit 1 minutu v kuse, přejdi na další a takto si udělej...
MÍČ místo ŽIDLE? Ano, ale NEdělej častou chybu!
Velký míč je moje ♥️ nejoblíbenější cvičební pomůcka. Cvičením na míči si „opravuji“...