Čaj z ledových kostek na nachlazení, posílení imunity i podporu hubnutí

Jde o 🎥 video recept, kde se mi stal „zázrak 😅“, určitě si video níže přehraj.

Hledáš jednoduchý a efektivní způsob, jak posílit imunitu, bojovat s kašlem nebo podpořit trávení či hubnutí? 🫖

Tento domácí čaj je ideální volbou! Pomůže ti při nachlazení, posílí organismus a navíc může být skvělým parťákem při shazování kil. 😍

Nejenže skvěle chutná, ale také tě zahřeje a povzbudí. Navíc si ho můžeš připravit předem, zmrazit a kdykoliv použít. Žádné zbytečné chemické přísady – jen čistá síla přírody! 🍋

⚠️ Přečti si níže, co říkají odborníci o 🍯 medu v horkém nápoji!

⚠️ A mrkneme se také na to, jak ❄️ mrazení ovlivňuje prospěšné látky v medu, ovoci i zázvoru!

Co budeš potřebovat?

• 1 pomeranč (cca 220 g)
• 1 citron (90 g)
• zázvor (70–90 g)
• 1 lžičku skořice
• 1 lžičku černého pepře
• 2–3 lžičky medu
• hřebíček
• (volitelně) 1 lžičku kurkumy

Video recept

Med a vysoké teploty – mýtus nebo pravda?

Často se říká, že horká voda ničí prospěšné látky v medu. Jak je to doopravdy? 🤔 Odborník ing. Dalibor Titěra z Výzkumného ústavu včelařského potvrzuje, že většina cenných složek medu zůstává zachována i při vyšších teplotách.

Med obsahuje spoustu minerálů (draslík, vápník, hořčík) a vitamíny skupiny B. Ano, dlouhodobé vystavení extrémnímu teplu některé látky mění, ale běžné zalití čaje není problém.

💡 Věděla jsi, že aby se med skutečně poškodil, musel by být hodinu zahříván na 80 °C?

Horký čaj v hrnku během pár minut klesne na 60 °C, takže žádné obavy! A pokud chceš mít jistotu, jednoduše si med dej zvlášť na lžičku nebo na krajíc chleba.

Při skladování si med udrží kvalitu při 10 °C až 35 let, při 20 °C přibližně 4 roky. Pokud potřebuješ rozehřát ztuhlý med, doporučuje se vodní lázeň do 60 °C.

Pečení s medem? Neměj strach! I když trouba běží na 200–250 °C, uvnitř těsta teplota nepřesáhne 80 °C, takže se cenné látky výrazně nezmění.

❄️ Mrazení medu, ovoce a zázvoru?

Mrazení je šetrný způsob konzervace a většinu vitamínů zachovává, ale může dojít k mírným ztrátám:

• Ovoce – Může dojít k částečné ztrátě vitamínu C a některých vitamínů skupiny B, protože jsou citlivé na teplotní změny. Většina minerálů a antioxidantů ale zůstává.
• Med – Mrazení mu neškodí, spíš naopak – zpomaluje krystalizaci a zachovává jeho enzymy i prospěšné látky.
• Zázvor – Obsahuje hlavně antioxidanty a sloučeniny jako gingerol, které mrazení dobře přečkají. Vitamín C se může mírně snížit, ale většina účinných látek zůstává zachována.

Celkově tedy mrazení není nepřítel, spíš dobrý způsob, jak si uchovat živiny na delší dobu. 😊

Po tomto receptu ženy zajímá

• Cvičení na břicho
• Cvičení na židli
• Cvičení bez skákání pro ženy
• Recenze na Danča členství

👀 Mrkni na 🤩 oblíbený ROZCESTNÍK ZDE