Cvičení nejen pro kolenáře + prevence – Danča Hájková
Bolí tě kolena, máš s koleny všeobecně problém nebo chceš nepříjemným stavům s koleny...
Cviky a cvičení bez skákání pro začátečnice nebo pohybově omezené
Bolí tě kolena, máš s koleny všeobecně problém nebo chceš nepříjemným stavům s koleny...
Máš zdravotní omezení? Chceš se rozhýbat v práci nebo hledáš snadné cvičení? Máš...
Další díl cvičení s polštářky je tu 😀. Jelikož jste si o pokračování psaly,...
🔥Hubnutí BEZ skákání. Každý cvik zkus cvičit 1 minutu v kuse, přejdi na další...
Dostaň se do pozice a zhluboka dýchej, abys podpořila uvolnění a protažení. 🤫NEmysli na nesmysly okolo...
Dnešní cvičení s kolečkovou židlí je vhodné pro úplné začátečnice. Hodí se na doma...
Každý cvik prováděj 30 sec. mimo posledního, který se jede částečně na počet....
Jde o hubnutí a tvarování na vnitřní stehna. Každý cvik opakuj 12x a zkus zvládnout 3...
Mrkni na základní cviky pro zpevnění a tvarování zadečku. Toto cvičení u stěny je ideální...
Deka a cvičení? Jasně, na celé tělo a ještě jedním pohybem posiluješ a protahuješ problémové partie....