Cviky na úzký pas vestoje s tchyní Šárkou – Danča Hájková

S dnešním cvičením mi pomůže moje tchyně Šárka, kterou moje členky moc dobře znají z většiny videí ❤️. Video cvičení je celé vestoje a zaměřené na 🔥 úzký pas.

Toto cvičení na břicho zvládají i členky 75+ 👍. Stačí si upravit tempo, zpomalit a výsledky i tak přijdou.

Rozhodně tedy nemusíš cvičit v úplně stejném tempu jako Šárka.

Zpomal si a zvolni podle svých možností, protože každý pohyb se počítá a rozhodně není nutné se zničit nebo mít špatný pocit, že tempo nezvládáš 🙏.

👉 Příklad u aktivnějšího cviku: místo klusání na místě jen choď na místě a ruce natahuj před sebe nebo nad sebe podle svých možností, klidně jen občas 🙂. Je i toto náročné? Ruce nech podél těla a jen lehce ťapej na místě.

💜 Moje členky také NEcvičí v náročném tempu, a i přesto mají krásné výsledky. O tom se můžeš přesvědčit sama. Mrkni na proměny mých členek zde: Danča členství pro ženy.

👉 Další podobná videa (cvičební 📆 plány) + jídelníčky najdeš v mém členství pro ženy zde.

Mohlo by Tě zajímat:

• Cvičení na břicho na židli
• Sleva 400 Kč na Danča členství
• Přerušovaný půst
• Oblíbené proteinové nápoje i na pečení