Splň týdenní 🥾 krokovou výzvu a prodluž si členství zdarma 🎁  INFO O ČLENSTVÍ ZDE

Cvičení pro ženy

Články pro štítek Cvičení pro ženy
Jak nahradit skákání a hopsání Danča Hájková

Jak nahradit skákání a hopsání? Mrkni na moje náhradní cviky

Bolí Tě kolena, kyčle, kojíš, máš velká prsa a ráda bys cvičila moje...

Cvičení na velkém míči

Zpevnění zadečku a stehen | Cvičení na míči #2 | DancaVideo.cz

Dnešní cvičení na velkém míči je zaměřeno na zpevnění i tvarování zadečku a stehen. ⚠️ K dalším...

Diastáza, rozestup břišních svalů

Diastáza a nejen cvičení se mnou na DancaVideo.cz

V dalším povídacím videu Ti řeknu, jestli u mě ve členství najdeš cvičení...

Cvičení na míči pro začátečníky

Cvičení na 🔵 míči #1 pro ZAČÁTEČNICE

Dnešní video je s velkým gymnastickým míčem a hodí se pro začátečnice ❤️. Půjde o aktivaci...

3. zdravotní cvičení

Dnes je celé video VLEŽE, máš radost? Je totiž určené pro úplné začátečnice...

Cvičení na hubnutí s židlí Dančou Hájkovou

Já, židle, tchyně Šárka a hubnutí bez skákání

Dnes mi se cvičením pomůže kamarádka židle i moje tchyně Šárka. Cvičení je...

15. cvičení na břicho + tchyně Šárka

S dnešním cvičením mi pomůže moje tchyně Šárka, kterou mé členky moc...

13. cviky na břicho

Speciální video cvičení pro úzký pas. Věřím, že si tyto cviky zamiluješ a své...

1. cvičení na zadek a nohy

Nový díl cvičení je tady. Máš se na co těšit.