Výzva pro krásný ZADEČEK, STEHNA a BŘÍŠKO

TATO VÝZVA JE ZDARMA, ale další budou přístupné jen členkám. Oblíbené členství i ❤️ÚSPĚCHY členek můžeš omrknout zde.

INFO k výzvě: 3 cviky na zadeček a bříško, které zkusíš vydržet cvičit téměř každý den dle rozpisu (rozpis máš níže pod videem). Funkční a jednoduché cviky, které když dodržíš dle rozpisu, zaručeně zafungují.

Cvik na spodní bříško jsem rozdělila i do více pozic, aby ses ho naučila správně zapojovat a nebolela tě ze cvičení záda❗️

Trojkombinace ti krásně zvedne, vytvaruje zadeček a opět ho naučíš správně fungovat 😃. Poté ho dokážeš zapojit i při obyčejné chůzi, což by zase mělo vést k odbourání bolesti beder při delších procházkách 👍.

Jakmile si nebudeš v něčem jistá nebo se budeš chtít na cokoliv zeptat, napiš mi, ráda ti odpovím 🤗 (Tady je můj mejlík: [email protected] )

Rozpis výzvy na 30 dní si můžeš stáhnout jako:

1. Obrázek ZDE nebo přímo přes obrázek níže
2. Nebo jako PDF dokument zde