Splň týdenní krokovou výzvu a prodluž si členství zdarma. INFO O ČLENSTVÍ ZDE

Cvičení bez skákání

Cviky a cvičení bez skákání pro začátečnice nebo pohybově omezené

Cvičení na břicho i střed těla s polštářky – Danča Hájková

Hubnutí a zeštíhlení břicha může být zábavné a efektivní! 😊 Podívej se na video níže...

Další ukázka toho, jak vypadají moje cvičební plány pro úplné začátečnice v mém členství!...

Cviky opakuj 5x na každou stranu a zkus zvládnout 3 kola. Pamatuj, že není...

Další kroková výzva je tu 🤩. Vyslyšela jsem prosby mých členek a udělala...

I tak snadné cvičení, jako je toto na židli, má opravdu smysl. Máš...

Bolí tě kolena, máš s koleny všeobecně problém nebo chceš nepříjemným stavům s koleny...

Máš zdravotní omezení? Chceš se rozhýbat v práci nebo hledáš snadné cvičení? Máš...

Další díl cvičení s polštářky je tu 😀. Jelikož jste si o pokračování psaly,...