Cvičení doma

Domácí cvičení pro ženy začátečnice. Zacvič si doma podle mých videí. Jsem online trenérka Danča Hájková

Hubnutí na židli Danča Hájková

Hubnutí na židli – ZAČÁTEČNÍK – Danča Hájková

Máš zdravotní omezení? Chceš se rozhýbat v práci nebo hledáš snadné cvičení? Máš...

Cvičení s polštářky hubnutí Danča Hájková

Zvládneš 3x 30 vteřin? Hubnutí břicha s polštářky – Danča Hájková

Další díl cvičení s polštářky je tu 😀. Jelikož jste si o pokračování psaly,...

Cvičební program na hubnutí

Cvičební program na hubnutí

Hledáš cvičební program na hubnutí, který zvládneš doma? Jsi úplná začátečnice nebo se...

Hubnutí bez skákání Danča Hájková

Hubnutí BEZ skákání pro úplné začátečnice – Danča Hájková

🔥Hubnutí BEZ skákání. Každý cvik zkus cvičit 1 minutu v kuse, přejdi na další...

Cvičení na bolest beder zad

3 cviky na 🥵 BOLEST BEDER – Danča Hájková

Dostaň se do pozice a zhluboka dýchej, abys podpořila uvolnění a protažení. 🤫NEmysli na nesmysly okolo...

Kolečková židle cvičení Danča

Cvičení s KOLEČKOVOU ŽIDLÍ – začátečník – Danča Hájková

Dnešní cvičení s kolečkovou židlí je vhodné pro úplné začátečnice. Hodí se na doma...

Hubnutí s koštětem Danča Hájková

Hubnutí s 🧹KOŠTĚTEM pro ZAČÁTEČNICE – Danča Hájková

Každý cvik prováděj 30 sec. mimo posledního, který se jede částečně na počet....

Cvičení na vnitřní stehna Danča Hájková

Vnitřní stehna – HUBNUTÍ – ZAČÁTEČNÍK – DancaVideo.cz

Jde o hubnutí a tvarování na vnitřní stehna. Každý cvik opakuj 12x a zkus zvládnout 3...

Co proti únavě Danča Hájková

Jsi často 😥unavená? Tak to musíš zkusit můj trik 🤩 – Danča Hájková

Možná vtipné, ale funkční. Jsi často unavená? Zkus moje snadné, ale účinné...

Cvičení u zdi Danča Hájková

Cvičení u zdi na pevný zadeček pro začátečnice

Mrkni na základní cviky pro zpevnění a tvarování zadečku. Toto cvičení u stěny je ideální...