Splň týdenní krokovou výzvu a prodluž si členství zdarma. INFO O ČLENSTVÍ ZDE

Cvičení doma

Domácí cvičení pro ženy začátečnice. Zacvič si doma podle mých videí. Jsem online trenérka Danča Hájková

Cvičení u zdi na pevný zadeček pro začátečnice

Mrkni na základní cviky pro zpevnění a tvarování zadečku. Toto cvičení u stěny je ideální pro ženy...

Deka a cvičení? Jasně, na celé tělo a ještě jedním pohybem posiluješ a protahuješ problémové partie....

Polštářek a 🔥cvičení břicha? Zní to divně, ale budeš překvapená 😀. Zpestři si...

Jsi nebo chceš být členka a nerada čteš návody? Toto ⚡️RYCHLO video je...

Každý cvik zkus cvičit 1 minutu v kuse, přejdi na další a takto si udělej...

Bolí Tě kolena, kyčle, kojíš, máš velká prsa a ráda bys cvičila moje...

Dnešní cvičení na velkém míči je zaměřeno na zpevnění i tvarování zadečku a stehen. ⚠️ K dalším...

V dalším povídacím videu Ti řeknu, jestli u mě ve členství najdeš cvičení na diastázu...